自懷上小朋友開始，作為爸媽的已經開始為他們做好周詳計劃，從衣食住行到教育學習，所以事情都要費盡心思。除了一般上學學習，課外活動和社交活動更要自行選擇和安排，才能配合小朋友全面的學習需要，當中游泳班更是9成家長會選擇的課外活動，希望小朋友能從小學會這項必要的求生技能！但是，小編身邊亦有不少爸媽朋友擔心小朋友年紀太小不熟水性，更擔心游泳時小朋友會容易著涼或發生意外，事實上小朋友游泳好處多不勝數，爸媽大可以放心，只要找對專業泳班，小朋友就可以在一個安全又高效的環境中學習，這次就與爸媽們解構兒童游泳好處，並分享超受爸媽歡迎的兒童游泳班推薦！
兒童游泳好處 把握發展黃金期 訓練大小肌肉與情商
小朋友正值發展黃金階段，在學習方面成效會比大人好得多，所以不能錯過黃金期，讓小朋友多接觸不同領域，發展潛能，而游泳好處多，更是基本求生技能的一種，而且不論中小學都有游泳比賽甚至校際賽事，能為小朋友建立好的portfolio，是不少家長的課外活動首選。到底對不同年齡的小朋友而言，游泳有甚麼好處？而選擇游泳課程的時候又有甚麼要注意？
游泳好處一：保持活力 鍛鍊肌肉 增強免疫力
現代人的生活方式比人類歷史上任何時候都更靜止，小朋友們花在「電子奶嘴」的時間越來越多，缺乏體育鍛煉就成為小朋友一個潛在的健康隱患。研究證明，鼓勵小朋友保持活力有助預防許多疾病，世界衞生組織建議 6 至 17 歲的兒童和青少年平均每天需要至少 60 分鐘中等至劇烈強度（以帶氧運動為主）的體能活動，當中應包括每星期有最少三天進行劇烈強度的帶氧運動，以及可強化肌肉和骨骼的活動，而不少家長則推薦兒童游泳班讓小朋友維持體魄！
游泳好處在於它對心血管和肺部健康的正面影響，游泳可以強化肺活量，更能提高小朋友的柔韌性、姿勢和肺活量。隨著小朋友在游泳方面的進步，他們將更能體會到不同的游泳好處，他們將會學習各種划水和踢腿姿勢，集中使用中背部肌肉和三頭肌鍛煉上半身，而蝶式踢腿則可以幫助鍛煉腹部，提高腰腹的力量，從而改善姿勢以及達到更好的平衡和協調。
游泳好處二：保持良好心理質素 維持情緒健康
運動對小朋友的心理健康有重要影響，研究發現，運動量較高的兒童和青少年在抑鬱、壓力和心理困擾的水平較低，而在積極的自我形象、生活滿意度和心理健康水平則較高。小朋友在學習方面可能有功課壓力，善用緩解壓力這種游泳好處，有效減少「壓力荷爾蒙」皮質醇，令小朋友感到更加放鬆，亦對其他學習有正面效益。
游泳好處三：提高社交技能 與其他人連結
游泳常常被認為是一項個人活動，但對於兒童游泳項目而言，其實游泳班是促進社交的好方法。兒童游泳課程大多以小組形式教授，並由友善且經驗豐富的教練帶領，為增加小朋友的興趣，許多課程都會包括一定程度的遊戲，令小朋友更投入，並與其他小朋友建立社交圈子，通過相似的興趣和生活方式連結在一起。
讀到這裡，爸媽們自然想知道香港有甚麼兒童游泳班推薦，可以讓小朋友鍛鍊鍛鍊，這樣就不要錯過一下的兒童游泳班推薦！
不要錯過：超受爸媽歡迎的兒童游泳班推薦
知道游泳好處之後，到底如何才能選擇到合適的兒童游泳班？事實上一個好的兒童游泳班推薦必須考慮到安全性、泳池設備、教練資格、游泳階段進程，才可保證質素。始創於1998年的史丹福游泳學校，是全香港最大規模的游泳學校，學校獲得多個國際專業認證，小編身邊不少爸媽朋友也有帶小朋友到史丹福學游泳，亦十分推薦兒童游泳班，原因在於史丹福在香港有 21 個私人室內暖水泳池，小朋友無須到公眾游泳池學游泳，而且連 6 個月的 BB 也可以上課，深得家長們喜愛。
上文提及兒童游泳班推薦需要考慮 4 大要點，史丹福專注於高效且安全的游泳課程，泳池的設備齊全，確保小朋友在優質的環境中學習。而且史丹福創立專利的「Stanford Path」，將整套游泳課程分開不同級別進行，並仔細而有系統地記錄所有課堂進度，更可於網上檢視進度報告，讓家長一目了然，小朋友亦了解自己的目標與學習進度，令學習更有效率！除了兒童游泳班推薦課程，史丹福更有自己的泳隊，並由前中國國家隊敎練剛守林為首率領游泳教練團隊，積極將專業游泳普及化，致力為香港孕育更多優秀運動員，亦訓練小朋友力爭上游。
最受媽媽歡迎的史丹福兒童游泳班推薦課程：兒童游泳課程
選擇小朋友游泳課程時，千萬不能掉以輕心，如果課程不當，有機會令小朋友遇到意外或從此怕水，所以必須選擇有專業保證的課程，而史丹福課程於室內暖水泳池進行，由淺入深，循序漸進，確保小朋友掌握每個階段，自然令小朋友學游泳更有成效！
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