養生方法 | AfterworkToday
養生方法
如何補氣血不足？折解四大原因 對症下藥補氣血
3. 缺乏運動／縱慾過度運動量太少，血管經脈多廢物不暢通，令氣血生成的道路受阻，會導致氣虛血弱。另外過於疲勞或縱慾過度，長年累月過勞傷氣，就會令器官提早衰竭，血液生成不足，最終導致氣血皆衰。4. 女性更易不足女性多數因月經、孕產、哺乳等原因，很容易形成「血虛」體質，因此應該要比男士更注意補血養氣。當氣血不足，內外皆受影...
【3款養肺清潤推介】五指毛桃淮山粟米湯 補肺益氣又清甜
1星期可飲用1-2次。百合配雪梨，能起食物中相互協調的作用，加強清肺熱，提高養肺滋陰之療效。 此湯清潤，可滋陰潤肺、化痰、止咳、平喘，由內至外保濕滋潤皮膚，一般人均可食用，多喝可以保護喉嚨，適合工作用聲人士飲用。材料：雪耳 半個雪梨 1個蓮子 1兩百合 1兩紅棗 5粒生薑 2片豬骨 半斤做法：1、雪耳浸洗撕成
紅棗功效多不勝數 但也要選對時候吃
4. 外感風熱的人士，如過量進食紅棗容易產生腹瀉並傷及脾胃。如由外感風熱所引起的感冒、發燒及腹脹氣滯者，都是不能吃紅棗。5. 服用退燒藥的時候，也是不能吃紅棗。因為服用退熱藥物再同時吃紅棗，會削減藥物初期的接收速度。紅棗功效雖多，但沒有醫治疾病的效用喔。6. 腸胃有問題時不能吃。紅棗功效雖然可以健脾益胃，但如果腸胃有問...
體弱多病不用怕 5款秋冬必備湯水助您養生
製法：放入材料及適量清水，煲約三小時，作調味後飲用。氣虛人士，每逢秋冬都會出現氣管敏感，肺燥咽乾，髮膚乾暗，大便乾結等症狀，可以飲用此養生湯水，有清肺生津，滋潤髮膚，改善便秘等功效，特別在秋冬季節，可促進血液循環，改善手腳冰冷！準備材料：無花果五枚、百合五錢、南杏五錢 、北杏一錢、淨瘦肉三兩（先出水）製法：放入材料及適...
人參功效多又補 但亂吃可能會適得其反！
急性腹瀉：如果是急性腹瀉、食物中毒或腸胃炎，也不應服用人參，因腸胃有問題時不能吸收人參的功效，相反更會影響腸胃健康，服用人參時最好是在沒有病痛的時候吃喔。血壓偏高：如果是情緒激昂、時常興奮、身體容易發熱及血壓偏高的人士，也避免吃人參，因會為令症狀惡化，如果要吃也要根據中醫的指示而吃。過度虛弱者：大家都有聽過「虛不受補」...
每天做足5個養生方法 不出1個月身體有絕大改善
都市人作息不定時，飲食不均衡，身體自然變得虛弱，病痛漸多，因此會開始學習養生，而養生無分年齡，亦有許多簡單的方法去讓身體恢復狀態，立即來看看以下5個養生方法，不出1個月身體便會有絕大改善了!早睡早起所謂「一日之計在於晨」，不少世界權威機構的健康研究都證實早睡早起對身體十分有益，以中醫角度，每天晚上11時入睡，每天早上7...
