壞習慣 | AfterworkToday

2.過度活躍專注力失調的誘因大概可以分為三個因素，包括生理因素、後天因素及心理因素。生理因素是指患者有先天性腦傷或遺傳病。後天因素大多與他們的成長環境有關，例如父母離異、家庭暴力等。而心理因素則有可能是因為父母或學校的管教方式不當導致患者無自信或降低自尊，所以要解決專注力失調問題就需要對症下藥。專注力失調可以用哌醋甲酯...

要戒掉咬手指的壞習慣不是一朝一夕的事，所以我們可以循序漸進，每天限制自己咬手指的次數，例如從每天二十次減至每天十次，每次咬手指時最好記錄自己的次數，最後嫌麻煩的時候就會索性戒掉～減少咬手指的數量這個方法頗為有用，原理像美沙酮一樣，本來會咬十隻手指，慢慢減少只咬左手，然後只咬兩隻手指，慢慢讓指甲回復應有長度同時，又可以慢...